Egészségügyi kutatások és tanulmányok 

Pánik - szorongás? Van megoldás!

A metahertz kutató központ egyetlen olyan kutatása, mely az ember test és elme egészségével foglalkozik.

A Metahertz Kutató Központ eddigi kutatásai teljesen más területeket érintettek, így érhető és fontosnak is tartom kihangsúlyozni, hogy ebben a kutatásban résztvevő kutatók egyike sem rendelkezik bármiféle egészségügyi végzettséggel. Viszont végtelen elszántsággal dolgoztunk azon, hogy meglássuk és megértsük azokat az összefüggéseket, amelyeket a kutatásban résztvevő alanyok tapasztalataiból és beszámolóiból következtek. A kutatási eredményeket azért osztjuk meg a nyilvánossággal, mert a kutatásban résztvevők kivétel nélkül az életminőségük javulásáról számoltak be. Így akár másoknak is nagy segítséget nyújthatnak a 9 év alatt összegyűjtött információk, feltárt összefüggések és eredmények. A következőkben leírt információk, kutatási eredmények tájékoztató jellegűek semmiképp nem lehet alapja bármilyen diagnózis felállításának. Hasonlóságok esetén forduljon szakemberhez. 

A kutatásban több, mint 15 alany vett részt és járult hozzá, hogy tapasztalataikat, történeteiket és gondolataikat is egyaránt megoszthassuk, publikálhassuk.

Tünetlista:

Indokolatlan izgatottság - stresszelés - szorongás ( előfordulás 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 9. 10. 11. 13. Alanynál)

"Imádok forró fürdőt venni otthon a kis kádamban. A viz csobogása, a fürdőhab igazi relaxáció  számomra, így volt ez anno akkor is amikor a jól megszokott módon relaxáltam a kádban és olyan érzésem támadt, mintha másnap matek dolgozatot írnék és még át se néztem a feladatokat...ezzel csak egy gond volt, hogy kb. 15 éve nem járok már iskolába."  4. Alany beszámolójából

Túlzott ijedtség - túlzott reakció - alacsony ingerküszöbszint ( előfordulás 4. 5. 6. 9. 10. 11. 12. 13. Alanynál)

"Az irodám ablaka pont a körfogalomra nyílik, sajnos sokszor alakul ki ott olyan közlekedési szituáció, ahol az egyik autós rádudál a másikra. A hirtelen dudaszó hallatán összerezzenek, sőt néha megijedek, szívem azonnal gyorsabban ver s időbe telik mire lenyugszom.  Egy alkalommal a kezemben lévő kávét a saját laptopomra löttyintettem a hirtelen duda hallatán" 2. Alany beszámolójából     

Fokozott érzékenység - fokozódó síráskényszer ( előfordulás 3. 4. 5. 6. 7. 8. 11. 12. 13. Alanynál)

"Így visszagondolva tudhattam volna, hogy valami nem stimmel, mert minden este akadt vagy jött olyan aggasztó gondolatom, vagy találtam olyan elszomorító történetet, ami sírás fojtogató érzésével töltött el, ami vagy kitört rajtam vagy sikerült elfojtanom." 14. Alany beszámolójából  

Álmatlanság - fáradság - ásítozás ( előfordulás 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 14. 15. Alanynál)

" Éjjelente 2-3 óra körül hirtelen megébredek, mintha most ért volna le egyszerre 3 kávé meg két redbull. Ezután nem tudok visszaaludni, pedig egész nap azt vártam, hogy végre aludjak egy nagyot, még a kollégák is szóvá tették, hogy mennyit ásítozok..." 1. Alany beszámolójából

Kedvtelenség - visszahúzódás - antiszocializálódás  ( előfordulás 1. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 14. Alanynál)

"Imádtam a munkám, napi 12 -14 órát is dolgoztam anélkül, hogy untam volna és szinte repült az idő. Észre se vettem, hogy mennyi idő telt épp el, amikor az állapotom romlott, az első jel, amit magam ugyan nem vettem észre az az volt, hogy nincs kedvem dolgozni. Amit betudtam annak, hogy biztos túlhajtottam magam vagy, hogy kiégtem...  viszont amikor már semmihez nem volt kedvem, sőt nem volt kedvem emberekkel találkozni vagy csak felvenni a telefont akkor szembesültem azzal, hogy itt valami komoly baj van."  7. Alany beszámolójából

Roham - pánik  ( előfordulás 2. 4. 5. 6. 7. 13. Alanynál)

"Szinte mindenki számára ismerős kisgyerekkorból az az élmény, amikor önfeledten kergeted a labdát, hajtasz foci vagy a kosármeccsen, majd a félidőben jól megizzadva berohansz az öltözőbe megnyitod a csapot, a tenyeredből iszod a hideg vizet, aztán kis szünet, lihegés és újra rábuksz a csapra, hogy oltsd a szomjad. Majd futás vissza a pályára, hiszen hátra van a második félidő... Ez mind teljesen természetes: izzadsz, szapora a légzésed, gyorsan ver a szíved, szomjas vagy stb. stb. hiszen éppen sportolsz... de én akkor a moziban ültem, a Forest Gump című filmet szerettem volna megnézni.   A 10. percnél járt a film körülbelül, amikor egyik pillanatról a másikra gyorsan kezdett verni a szívem, levegőért kapkodtam, izzadni kezdtem és nagyon szomjas lettem. Nem értettem miért történik ez velem, hiszen nem a meccsemen vagyok. Egyből arra gondoltam, hogy valami bajom van, biztos a szívemmel van gond. Nagyon megijedtem, féltem, hogy ott halok meg. Erre csak még gyorsabban vert a szívem, azonnal ki is rohantam a teremből..." 6. Alany beszámolójából

Ezen felsorolt tünet-esetek  közül a legsúlyosabbnak az Alanyok egybehangzóan a rohamot választották.

Ezen tünet-esetek és a rohamok hátterében is a szakirodalom szerint a szerotonin hiánya állhat.  Mivel az idegsejtek közötti kommunikáció nem működik megfelelően, így egy adott szituációban túlzott vagy akár téves reakciót is kiválthat vagy generálhat a szervezetünkben.  Szív - pulzus szám növekedése,  oxigén szint növelésének igénye - tüdő légszomj, szájszárasság, verejtékezés, majd hidegrázás... stb.   A szakirodalom ezt nevezi a pánikrohamnak, ami félreérthető ezért magyarázatra szorul:

Egy ilyen úgynevezett pánikroham során a testünkben, szervezetünkben hirtelen bekövetkező változás -  a testi, szervi reakciók - nagy mértékben megegyezik egy olyan ember testében, szervezetében bekövetkező változással, testi, szervi reakcióival, aki veszélyben érzi magát.  Így a valós veszélyhelyzet felismerését követően a szervezet felkészül arra, hogy a lehető leghatékonyabban tudjon reagálni. Ezért nevezi a szakirodalom pánikrohamnak. Manapság a pánik szót sokkal inkább a tudathoz illetve az elméhez kötik pedig itt valójában az emberi test és a szervezet reakciójára vonatkozik hisz ilyenkor a szervezet pánikol. Természetesen tud pánikolni az ember gondolati síkon is, ami akár mentálisan kordában tartható vagy akár verbális támogatással irányítható. Viszont az emberi test, a szervezet pánikja szavakkal nem orvosolható.  Ezért a pánikrohamokat két fajtára, osztjuk: fizikai pánik, ahol a test és szervezet viselkedése változik meg hirtelen. A másik a mentális pánik: ahol egy külső inger - legyen az egy megoldandó helyzet, vagy feladat - melyet az elhatalmasodó félelem, és a saját képességeink megkérdőjelezése miatt nem tudunk lereagálni, megoldani.

 A legrosszabb az egészben, hogy a mentális pánik képes előidézni a fizikai pánikot. A fizikai pánik pedig szintén képes előidézni a mentális pánikot. Ez kettő szorosan és az alany számára észrevétlenül összefügghet.  Ennek megértése a gyógyulás szempontjából nélkülözhetetlennek tűnik.

De talán következő dialógus talán segít megérteni:  

"Nyugi ne pánikolj!"

"Nem én pánikolok hanem a testem"  

A  szerotonin hiányát közvetlenül nem érzékeljük, de a szerotonin hiány miatt fellépő heves testi-szervi reakciót, rohamot  azonnal érzékeljük. Mindezt tudatunk értetlenül fogadja, hiszen látszólag nincsen semmi olyan hatás vagy esemény, mely indokolttá tenné a testünkben hirtelen bekövetkező változást. Ezzel szemben egy derékfájásnál tudjuk, hogy nehezet emeltünk. Egy fejfájásnál egy hideg vagy meleg frontot hibáztatunk.  A fizikai pánik rohamok esetében viszont semmi "kézzel" fogható nincsen,  így érthető, hogy a kétségbe esünk. Nagyon megijedünk, ami további heves testi és szervi reakciót válthat ki és ez az egész egy ördögi körré válhat...

Szinte hihetetlen, hogy a tudomány megfejtette, hogy az ilyen tünetek, rohamok kialakulásának hátterében a szerotonin hiány áll.

Ami viszont érdekes, hogy szerotonin hiány kialakulásának okait fejtegető szakirodalom alig található, vagy sok bennük az ellentmondás. Itt vált igazán érdekessé a kutatás.  Ez volt az amiért még inkább fontosnak tartottuk, hogy megfejtsük a szerotonin hiány kialakulásának legalább az egyik lehetséges okát. Hisz az ok megszüntetésével érhetünk el eredményes változást nem pedig a generált tünetek kezelésével.

Az első komoly fordulatot a 6. Alany beszámolói hozták. Személyes élményeit megosztottuk a kutatásunk többi alanyaival is, aminek köszönhetően a többiek más szempontok alapján figyelték meg saját állapotukat, változásaikat.  A beszámolók megerősítették azt az elképzelésünket, hogy a minnél nagyobb a szerotonin hiány annál súlyosabbak a tünetek.  Azaz ha szerotonin hiány szintje alacsony (nem hiányzik sok szerotonin az alany szervezetéből) akkor a kevésbé súlyos tüneteket figyelhetjük meg az adott alany esetében pl.: ásítozás, fáradtság.  Amennyiben a szerotonin hiány szintje magas ( szinte nincs is szerotonin az alany szervezetében) akkor a súlyosabb tüneteket figyelhetjük meg az adott alany esetében pl.:  gyakori pánikrohamok. Így logikusnak tűnt, hogy a szerotonin hiány következtében bekövetkező tüneteket sorba rendezhetjük súlyosságuk szerint és akkor az első helyen a pánikroham áll. Ez volt az egyik olyan kutatási eredményünk aminek a gyakorlatban is a hasznát tudtuk venni, mivel a fellépő tünetegyüttesekből következtethetünk a szerotonin hiányának mértékére.  Ennek köszönhetően szembesültünk azzal a döbbenetes ténnyel, ami minden elképzelésünket felülmúlta, ami magyarázatot adott a szakirodalom ellentmondásosságaira. Miszerint a tünetek súlyossági sorrendjében az első helyen a pánikroham áll de mégsem ez a legveszélyesebb. Hanem van egy olyan tünete, hatása is, ami már kisebb szerotonin hiány esetében is jelentkezhet. Az az, hogy képes megváltoztatni az ember gondolkodását, és  befolyásolhatja a gondolatait. Igaz ezt csak visszagondolva tudja az alany tünetként értékelni, elfogadni. Ezért a szerotonin szint és a tünetek közötti párhuzamra vonatkozó elképzelésünk ugyan helyes miszerint van összefüggés a szerotonin hiány szint és az alanynál jelentkező tünetek között, viszont az Alany egyediségéből és a szerotonin hiány mentális behatásaiból fakadóan minden eset egyedi.

" Szerotonin hiány megváltozatja a gondolkodásomat, befolyásolja a gondolataimat" 6. alany

A szerotonin hiány mindennapi fáradtságon, a  pánik rohamokon túl akár a normál gondolkodás így személyiség torzuláshoz is vezethet. Mivel az Alanyok az adott tünetekhez ( "kézzel" fogható okok hiányában ) képesek teljesen irreális dolgokat hozzápárosítani.  A személyiség torzulása és a fizikai pánikrohamok elviselhetetlensége jelentette számunkra, hogy a kutatás mindaddig tart, amíg nem találunk valódi okot a szerotonin hiány kialakulására és nem bizonyítjuk azt hitelt érdemlően.

6. Alany saját története lett a megoldás kulcsa

"Az első rohamom után a sürgősségi korházba rohanva, megvizsgáltak ugyan de finoman szólva hülyének néztek mivel az elvégzett vizsgálatok mindegyike negatív lett.  Ezzel szemben azt hittem és állítottam, hogy szívinfarktusom volt és meg fogok halni. Így kezdődött  1 teljes éven át tartó küzdelem, ami maga volt a pokol...

Minden vizsgálatra elmentem, hogy magyarázatot kapjak, vérvételtől kezdve a terheléses EKG-ig, a gyomortükrözésen át.  Ami mind negatív eredménnyel zárult. Viszont egyik sem adott magyarázott az éjszakai rohamokra, a végig virrasztott álmatlan éjszakákra, és arra sem, amit akkor gondoltam, miszerint biztos halálos beteg vagyok csak nem találják az okát...

Drasztikus lépésre szántam el magam:  allergiára, ételallergiára gyanakodva - megvontam magamtól mindent, gluténmentes zsemlét és csapvizet fogyasztottam 2 hétig. Majd hetente bővítettem a fogyasztható ételek listáját. Az 5. héten (gluténmentes zsemle, víz, kevés margarin és vékony szelet gépsonka) eltűnt az ekcémám, amivel már 10 éve együttéltem. (száraz bőrhámlás az arcomon és a fejbőrön, amit addig korpásodásnak hittem ) Megszűnt hastájékon bal oldalán gyakran jelentkező, enyhe szúró fájdalom melyet már többször megvizsgáltattam de soha nem derült ki semmi.

A 6. héten bővítettem az étrendemet egy pohár tejjel, ami egyből ismerős tüneteket produkált: már pár órával az étkezés után szúrni kezdett hasam ott bal oldalt, másnapra pedig ismét hámlani kezdett az  arcomról a bőr. Székletem újra híg és rendszertelen lett már másnap... így jártam a sajttal, a vajjal, a tejföllel, a kefirrel szóval mindennel, ami tejből készült. Többet ezeket nem fogyasztottam, pedig imádtam minden fajtáját a tejtermékeknek. Ami érdekes volt, hogy minél jobban mellőztem ezeket, kis mennyiség fogyasztása is heves tüneteket produkált. Azaz egy szelet sajt ugyan olyan drasztikus hatást ért el, mint korábban fél liter tej...

A nagy felfedezés és drasztikus diéta ellenére állapotom nem javult, de nem is romlott tovább.  Elkeseredésemben a végső összeomlásomat megelőzve úgy döntöttem, hogy hallgatok arra, amit tanácsoltak: " Menjek pszichiáterhez!" De mivel  mentálisan nagyon erősnek tartom, tartottam magam és elképzelhetetlennek tartottam, hogy én bármitől is pánikolnék... vagy, hogy mentálisan zavarodott lennék... De végül elmentem egy szakemberhez, ahol megismertem a szerotonin fogalmát és a pánik roham valódi jelentését, valamint magyarázatot kaptam a rohamaim kialakulásának okára is. Miszerint a szerotonin hiánya okozhatja ezeket a tüneteteket.  Egy szerotonin felszívódást gátló gyógyszer és a szigorú diéta betartása lett a megoldás, mely egy hónap után érezhető javulási folyamatot indított el, csökkentek a rohamok, javult a kedvem és végre tudtam örülni a napsütésnek is...  

Viszont még mindig nem volt magyarázat a szerotonin hiány kialakulásának okára. Utána olvasgattam a szakirodalomban, ahol a B vitamin nélkülözhetetlenségét tárgyalták a szerotonin előállításában. Majd rátaláltam B vitaminra vonatkozó cikkben arra az állításra miszerint a gyomor - bél rendszerben szívódik fel a B vitamin.

Ekkor állt össze a kép:  egy irritált gyomor ill. bél rendszerben nem tud elegendő B vitamin felszívódni, így a szervezet nem tud elegendő mennyiségű szerotonint előállítani."  Természetesen a gyomor illetve a bél rendszer irritációját nem csak a tejtermékek fogyasztása válthatja ki, hiszen minden ember más és más. De ezt ma már könnyen ki lehet deríteni, hogy melyek azok az ételek melyek az irritációt okozhatják, és akkor azokat maximálisan kerülni kell.

"Az étkezésemre szigorúan odafigyelve 1 év után már gyógyszerre sem volt szükség, teljesen tünetmentes voltam. Mentálisan és fizikailag újra a régi önmagam lettem. Ez a történet egy rossz élmény és hasznos tapasztalt lett a számomra, mely a többi Alany számára valódi segítséget pozitív változást hozott." 6. Alany   

A kutatás eredménye, a tanulmány konklúziója egy mondatban összefoglalva a következő:

Az egészséges gyomor - bél rendszer nélkülözhetetlen az ideális szerotonin szint szinten tartásához, és ezért nélkülözhetetlen a test és az elme egészségéhez.

A kutatási eredmény hitelességét alátámasztja, hogy a kutatásban mind a 15.  Alany esetében a tejtermékek teljes megvonása 1-2 hónap után részleges vagy teljes javulást eredményezett gyógyszeres rásegítés nélkül.

Viszont a tanulmány lezárásához és a konklúziónk bizonyításához nem tartottuk elégségesnek. Mígnem a 6. Alany aki már 10 éve gyógyszermentes gyógyult pánikbeteg, aki, ahogy a leírtakból olvastuk, tényleg végig járta a hadak útját. Egy fertőzés kapcsán nagyon erős antibiotikumos kezelésre szorult. A gyógyszert egy hétig kellett szednie szájon át reggel és este. Majd egy héttel a kezelés után a vissza/újra fertőződéstől tartva megismételte ezt a nagyon erős antibiotikumos kezelést, anélkül hogy bármit is tett volna a gyomor-bél rendszere védelmében. Sem az első sem a második esetben nem szedett a gyógyszer mellé pro biotikumot, így tulajdonképpen 3 hét alatt tönkre vágta gyomor, bél rendszerét. Kiirtotta a természetes szervezete élőflóráját. A második kezelés végét követően, amikor bevette a utolsó gyógyszert péntek este, akkor még nem tudatosult benne, hogy mit tett az emésztő rendszerével és nem sejtette, hogy mi vár rá vasárnap délután.

A 6. Alany jegyzetéből:

 "Vasárnap délután kb. kettő, fél három lehetett a tv-t néztem, amikor 10 év után újra rám tört a roham pont úgy, ahogy akkoriban a klasszikus forgatókönyvvel. Igaz már nem rohantam a sürgősségire, a fizikai pánik után a mentális pánik egészen addig tartott, amíg le nem esett, hogy én magam vágtam tönkre a gyomor és bél rendszerem, ami szerotonin hiányt okozott, ami pedig roham formájában be is kopogtatott. Egyszerre voltam dühös és boldog. Dühös voltam, hogy hogyan lehettem ekkora barom: ilyen felelőtlenül kiirtani a saját bélflórám... De boldog is voltam, mert egyből tudtam, ez az esett elégséges lehet, hogy alátámasszuk kutatásunk eredményét, hogy alátámasszuk tanulmányunk konklúzióját, hogy lezárhassuk a tanulmányt és végre megoszthassuk a lehető legszélesebb körben."  

Összegezve, nem lehet eléggé hangsúlyozni az egészséges táplálkozás fontosságát, kiegészítve, hogy nem általánosítható és minden ember esetében egyedi, hogy mi a számára az egészséges étrend. Van aki nyugodtan fogyaszthat tejtermékeket, bármiféle következmény nélkül, míg van aki hosszú távú tejtermék fogyasztása következtében, akár pánik beteg vagy akár depressziós is lehet...

Elgondolkodtató, hogy a Tv-ben legtöbb gyógyszer reklám ezen tünetegyüttesek megszüntetésére kínál megoldást, elhallgatva a valódi okokat. Aggasztó, hogy ez hány embert érinthet akár a mi személyes környezetünkben is.

Hisszük, hogy kutatásunk segítség lehet és jó volna, ha ez legalább annyi emberhez eljutna ahány embert elérnek az említett tv reklámok... Köszönjük a figyelmed és megosztásod esetén a segítséged, hisz így több emberhez is eljuthat.

Tanulmány Metahertz Kutató Központ közreműködésével jött létre.

A kutatás vezető és a tanulmány szerzője Hetényi Miklós

https://index.hu/bcs/2020/08/25/b12-vitamin-infografika-worwag/